Меню
Каталог
Каталог

Курсы йоги

Мы собрали для вас лучшие онлайн-курсы йоги. Улучшайте свое физическое и духовное состояние. Для занятия нужны коврик, компьютер и доступ в интернет. Выберите вариант обучения для своего уровня подготовки. Научитесь отвлекаться от проблем и от ненужных мыслей.

Что такое йога

Йога – это древняя практика, пришедшая к нам из Индии. Суть занятий заключается не только в улучшении состояния организма с помощью физических упражнений, но и в улучшении духовного мира. Йогой может заниматься абсолютно любой человек в любом возрасте, главное подобрать верную технику. 

Польза

Благодаря занятиям, ваше тело станет подтянутым и гибким. Она подходит даже беременным девушкам, которым запрещены тяжелые физические нагрузки. У людей с больными суставами уменьшится боли и стабилизируется сон.

Дыхательные практики нормализуют общее состояние организма, помогут справиться с повседневным стрессом.

С чего начать занятия

Прежде всего нужно определиться с подходящим для вас видом обучения. Существует более 40 видов йоги, большинство из которых можно пройти онлайн:

  • Хатха

  • Айенгара

  • Вини-йога

  • Универсальная 

  • Перинатальная и другие

Вы можете учиться в домашних условиях, в отпуске, находясь в любой точке мира и имея под рукой компьютер или телефон. Для некоторых курсов потребуется скачать специальное приложение с видеоуроками.

Уроки проходят с использованием коврика, специальных «кирпичиков» для йоги и удобной спортивной одежды. 

Обучение с нуля

Если вы только начинаете свое обучение йоге, то вам подойдут следующие комплексы асан: 

  • Хатха

  • Аштанга

Более сложные практики, стоит начинать после нескольких дней занятий. Телу нужно время для адаптации. Однако, все упражнения будут даваться вам проще, благодаря тренерам – сертифицированным специалистам.

ТОП- 10 лучших курсов йоги

1. Курс Йога от ЕШКО

Цель курса йоги — формирование полного представления о мировоззрении и философии этого учения. А обучающие упражнения направлены на достижение душевной и телесной гармонии, укрепление здоровья и познание возможностей организма. Вы почувствуете положительный эффект с самого первого урока!

Школа
Длительность 16 месяцев
Стоимость 17 408
Цена в рассрочку 1 088 ₽/мес
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

2. Курс Йога от HEDU

Онлайн-курс по йоге поможет вам стать сильнее физически и духовно, поработать над гибкостью и осознанностью. Вы научитесь чувствовать себя "в моменте" и заниматься самостоятельно.

Школа
Длительность 2 месяца
Стоимость 31 600
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Есть расписание
Тип обучения Курс
Доступ после прохождения Есть

3. Курс Стретчинг и йога для начинающих от Onskills

Обучение растяжке онлайн. Помогите своему телу обрести гибкость и красоту за 7 дистанционных занятий с академией онлайн-образования Onskills.

Школа
Длительность 7 уроков
Стоимость 1 900
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

4. Курс Йога-марафон «Пробуждение» от FITMOST

Все занятия курса распределены по дням недели, тебя ждут абсолютно разные практики, которые будут гармонично дополнять друг друга: работа с телом и умом, техники концентрации и расслабления.

Школа
Длительность 7 уроков
Стоимость 1 500
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Нет
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

5. Курс Fly Yoga PRO экспертность от FLY YOGA

Приветствуем всех желающих погрузиться в мир аэройоги и раскрыть свой потенциал вместе с нами на курсе Fly Yoga PRO. Этот онлайн-курс предназначен для опытных практиков йоги в гамаках, которые хотят стать экспертами в этом уникальном направлении. Ведущая нашего курса - сертифицированный преподаватель йоги в гамаках и хатха-йоги, Инна Петруня. Она поделится своим опытом и знаниями для того, чтобы вы стали профессионалами в мире аэройоги

Школа
Длительность 2 недели
Стоимость 17 190
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Нет

6. Курс Йога для начинающих и продолжающих от FITMOST

Практики разработаны для начинающих, но также подойдут для уже практикующих, кто хочет позаниматься более мягко или сделать акцент на отстройке асан.

Школа
Длительность 7 уроков
Стоимость 990
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Нет
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

7. Курс Fly Stretching с Натальей Курзановой от FLY YOGA

Fly Stretching - от новичка до мастера. Освоив это направление, вы не только погрузитесь в атмосферу воздушных шпагатов и прогибов, но и научитесь растягиваться в удовольствие, без боли. Гамак сделает процесс растяжки более эффективным и увлекательным.

Школа
Длительность 2 недели
Стоимость 12 800
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Нет

8. Курс Fly Yoga для беременных с Ксенией Грицук от FLY YOGA

Школа
Длительность 2 недели
Стоимость 16 100
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Нет

9. Курс Yoga Evolution от FITMOST

Курс плавно и мягко вводит в йогу от простого к сложному. Первые две практики начального уровня позволят плавно погрузится в мир йоги

Школа
Длительность 4 урока
Стоимость 990
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Нет
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

10. Курс Fly Yoga Базовый курс от FLY YOGA

Освой востребованную профессию тренера йоги в гамаках за 4 недели. Наш курс устроен так, что в конце ты получишь все необходимые знания, чтобы освоить гамак на 100% и заниматься самостоятельно или обучать свою собственную группу. Все материалы курса доступны на любом электронном устройстве. По окончании обучения вы получите не только новые знания, но и приобретете любимое хобби, которое полезно как для души, так и для тела...

Школа
Длительность 4 недели
Стоимость 21 500
Помощь в трудоустройстве Нет
Документ об окончании Сертификат
График прохождения Свободный график
Тип обучения Профессия
Доступ после прохождения Есть

Рейтинг лучших курсов йоги

Курс Школа Рейтинг школы Цена Рассрочка Длительность
Йога ЕШКО 4.10 17 408 ₽ 1 088 ₽ 16 месяцев
Йога HEDU 4.00 31 600 ₽ Нет 2 месяца
Стретчинг и йога для начинающих Onskills 3.82 1 900 ₽ Нет 7 уроков
Йога-марафон «Пробуждение» FITMOST 3.50 1 500 ₽ Нет 7 уроков
Fly Yoga PRO экспертность FLY YOGA 0.00 17 190 ₽ Нет 2 недели
Йога для начинающих и продолжающих FITMOST 3.50 990 ₽ Нет 7 уроков
Fly Stretching с Натальей Курзановой FLY YOGA 0.00 12 800 ₽ Нет 2 недели
Fly Yoga для беременных с Ксенией Грицук FLY YOGA 0.00 16 100 ₽ Нет 2 недели
Yoga Evolution FITMOST 3.50 990 ₽ Нет 4 урока
Fly Yoga Базовый курс FLY YOGA 0.00 21 500 ₽ Нет 4 недели
Информация была полезна?
2 оценок, среднее: 5 из 5