Курсы по осанке

Кому подойдет

Курсы по коррекции осанки подойдут для тех, кто:

• Испытывает постоянный дискомфорт в области шеи и позвонков

• Работает в офисе, сидя за компьютером

• Ощущает боль в тазовой области, тяжело дышит

• Чувствует периодическое онемение конечностей, повышенное давления

• Продолжительное время работает на ногах, переносит тяжести

• Страдает бессонницей, испытывает регулярные головные боли

На занятиях вы укрепите кости скелета, улучшите состояние кожи.

Насколько эффективно 

Вы научитесь:

• Выполнению комплекса упражнений, для коррекции осанки

• Правильным с точки зрения медицины техникам выполнения комплекса упражнений

• Решать проблемы бессонницы, головных болей, повышенного давления

• Сохранять ровную осанку

• Самостоятельно снимать боль в области позвоночника

Видеоуроки ориентированы на полное изменение образа жизни. Вредные привычки, мешающие жить полноценной жизнью уйдут навсегда. Возвращаться к ним уже не захочется.

Особенности курсов по осанке

Особенности занятий:

• Занимают мало времени. Уроки сбалансированы и структурированы, что помогает достигать положительного эффекта без тяжелых физических нагрузок

• Несложные упражнения, не требующие физической подготовки. Заниматься можно детям и пенсионерам

• Поэтапное освоение практик. Упражнения отрабатываются по принципу постепенного увеличения нагрузок на организм

Занятия проходят в следующей последовательности:

• Изучите теоретический материал. Определите для себя оборудованием для тренировок

• Закрепляете знания. Предусмотрены квизы, которые помогут разобраться в строении тела человека, понять как организм реагирует на нагрузки

• Просматриваете видеоуроки. Занимаетесь по 30-45 минут в день

Из чего состоит программа курсов

Программа курса здоровая спина:

• Дыхательные упражнения, повышающие мобильность грудной клетки

• Укрепление мышечного корсета, работа над осанкой

• Улучшение рельефа тела, пресса и мышц

• Проведение комплексных тренировок для формирования привычки к занятиям

С помощью коротких занятий самостоятельно снимите напряжение, восстановите внутренний баланс, уберете болезненные точки.

Ответы на вопросы