Посмотреть ещё
Посмотреть ещё
Отмена
Отмена
Курсы по коррекции осанки подойдут для тех, кто:
Испытывает постоянный дискомфорт в области шеи и позвонков
Работает в офисе, сидя за компьютером
Ощущает боль в тазовой области, тяжело дышит
Чувствует периодическое онемение конечностей, повышенное давления
Продолжительное время работает на ногах, переносит тяжести
Страдает бессонницей, испытывает регулярные головные боли
На занятиях вы укрепите кости скелета, улучшите состояние кожи.
Вы научитесь:
Выполнению комплекса упражнений, для коррекции осанки
Правильным с точки зрения медицины техникам выполнения комплекса упражнений
Решать проблемы бессонницы, головных болей, повышенного давления
Сохранять ровную осанку
Самостоятельно снимать боль в области позвоночника
Видеоуроки ориентированы на полное изменение образа жизни. Вредные привычки, мешающие жить полноценной жизнью уйдут навсегда. Возвращаться к ним уже не захочется.
Особенности занятий:
Занимают мало времени. Уроки сбалансированы и структурированы, что помогает достигать положительного эффекта без тяжелых физических нагрузок
Несложные упражнения, не требующие физической подготовки. Заниматься можно детям и пенсионерам
Поэтапное освоение практик. Упражнения отрабатываются по принципу постепенного увеличения нагрузок на организм
Занятия проходят в следующей последовательности:
Изучите теоретический материал. Определите для себя оборудованием для тренировок
Закрепляете знания. Предусмотрены квизы, которые помогут разобраться в строении тела человека, понять как организм реагирует на нагрузки
Просматриваете видеоуроки. Занимаетесь по 30-45 минут в день
Программа курса здоровая спина:
Дыхательные упражнения, повышающие мобильность грудной клетки
Укрепление мышечного корсета, работа над осанкой
Улучшение рельефа тела, пресса и мышц
Проведение комплексных тренировок для формирования привычки к занятиям
С помощью коротких занятий самостоятельно снимите напряжение, восстановите внутренний баланс, уберете болезненные точки.
15 оценок, среднее 4.3 из 5
