Курсы здорового образа жизни для детей

Что такое здоровый образ жизни для ребенка

Здоровый образ жизни позволяет на долгое время сохранить физическое и ментальное здоровье детей.

Главными составляющими ЗОЖ являются:

• Распорядок дня — правильное распределение времени на сон, учебу, питание и отдых

• Свежий воздух — ежедневные прогулки, независимо от времени года и атмосферных осадков

• Двигательная активность — подвижные игры, занятия спортом, пробежки или активные прогулки с собакой

• Здоровое питание — сбалансированное, вкусное, полезное и разнообразное

• Сон — для школьников не менее 9 часов в сутки

• Психическое и эмоциональное состояние — дома и в школе должна быть здоровая психологическая обстановка

Чему ребенок научится на курсах здоровья

Дети часто ленятся, не хотят соблюдать распорядок дня, считают, что им лучше знать, когда делать уроки, а когда лечь спать. Некоторые родители пытаются заставлять соблюдать режим, но это не всегда получается.

Гораздо эффективнее, когда ребенок сам получает удовольствие от здорового образа жизни. Пройдя курсы, где тренеры заряжают своим настроением, находятся с детьми на одной «волне» и с помощью игр объясняют важные вещи:

1. Правильное питание. Дети научатся отличать полезную еду от вредной, и сами будут собирать свой рацион

2. Физкультура с удовольствием. Преподаватели расскажут: как спорт влияет на фабрику-клетку; почему много бегать вредно

3. Прогоняем болезни. Ребенок поймет, что такое иммунитет и как дружить с ним всю жизнь, почему люди болеют

4. Хорошее настроение. Ребенок разберется, почему иногда без причин портится настроение и узнает, как хандра влияет на самочувствие

Польза для родителей

Выбирая курсы для ребенка, родитель ориентируется и на свои потребности. И здесь есть ряд неоценимых преимуществ:

• Нет необходимости постоянно контролировать малыша — он успевает вовремя поесть, сделать уроки, оторваться от компьютера и погулять на улице

• Ребенок сам с удовольствием контролирует свой день, и взрослые в этот процесс не вмешиваются

• Правильное питание для всей семьи — приготовлением пищи занимаются родители, значит, есть полезную пищу будет вся семья

• Позитивный климат в семье — счастливый ребенок не дает шанса родителям грустить

Формат занятий

Курсы здоровья для детей и подростков проводят в 2 форматах:

• Дистанционный —  «живые» уроки с тренерами или предварительно записанные видеолекции

• Очный — групповые и индивидуальные тренинги для детей, которые проходят в специально оборудованных аудиториях

Ответы на вопросы