Открыть меню
Поиск по сайту
Назад

Курсы йоги

Мы собрали для вас лучшие онлайн-курсы йоги. Улучшайте свое физическое и духовное состояние. Для занятия нужны коврик, компьютер и доступ в интернет. Выберите вариант обучения для своего уровня подготовки. Научитесь отвлекаться от проблем и от ненужных мыслей.
Курсы йоги
Йога-марафон "Пробуждение"

Длительность:

3 часа

Новичкам
1 500 ₽
Подробнее
Йога

Длительность:

16 месяцев

Наставник
Новичкам
Пробный период
Рассрочка
Сертификат
Тарифы
Чат
64 800 ₽
16 200 ₽

1 013 ₽

в месяц

Подробнее
Йога для начинающих и продолжающих

Длительность:

3 часа

Новичкам
990 ₽
Подробнее
Утренняя йога для энергии на весь день

Длительность:

3 часа

Новичкам
790 ₽
Подробнее
Yoga Evolution

Длительность:

3 часа

Новичкам
990 ₽
Подробнее
Показать ещё

Что такое йога

Йога – это древняя практика, пришедшая к нам из Индии. Суть занятий заключается не только в улучшении состояния организма с помощью физических упражнений, но и в улучшении духовного мира. Йогой может заниматься абсолютно любой человек в любом возрасте, главное подобрать верную технику. 

Польза

Благодаря занятиям, ваше тело станет подтянутым и гибким. Она подходит даже беременным девушкам, которым запрещены тяжелые физические нагрузки. У людей с больными суставами уменьшится боли и стабилизируется сон.

Дыхательные практики нормализуют общее состояние организма, помогут справиться с повседневным стрессом.

С чего начать занятия

Прежде всего нужно определиться с подходящим для вас видом обучения. Существует более 40 видов йоги, большинство из которых можно пройти онлайн:

  • Хатха

  • Айенгара

  • Вини-йога

  • Универсальная 

  • Перинатальная и другие

Вы можете учиться в домашних условиях, в отпуске, находясь в любой точке мира и имея под рукой компьютер или телефон. Для некоторых курсов потребуется скачать специальное приложение с видеоуроками.

Уроки проходят с использованием коврика, специальных «кирпичиков» для йоги и удобной спортивной одежды. 

Обучение с нуля

Если вы только начинаете свое обучение йоге, то вам подойдут следующие комплексы асан: 

  • Хатха

  • Аштанга

Более сложные практики, стоит начинать после нескольких дней занятий. Телу нужно время для адаптации. Однако, все упражнения будут даваться вам проще, благодаря тренерам – сертифицированным специалистам.
Автор подборки
Сергей Михнеев
Сергей Михнеев
SEO-специалист
15 ноября 2023
Информация была полезна?

2 оценок, среднее 5 из 5

Все курсы Спорт