Курсы стресс-менеджмента
Сравните 5 лучших курсов стресс-менеджмента. Изучите техники преодоления стресса и как работать с последствиями за 1 месяц. Подберите подходящую программу обучения, отсортировав предложения по цене, качеству, длительности, сложности и формату прохождения курса.
- Популярные
- Высокий рейтинг
- Сначала дешевые
- Сначала дорогие
- По размеру скидки
Лучшие курсы стресс-менеджмента
Отзывы о курсах стресс-менеджмента
Владлена
Помогаю своей компании благодаря знаниям, полученным в мип
Я училась в мип на курсе по бизнес-консультированию и даже смогла найти тут своих первых клиентов! Марина Валерьевна, наш преподаватель, настоятельно рекомендовала нам сразу же тестировать все техники на знакомых, чтобы лучше их освоить и убедиться в их действенности. Всё прекрасно работало. Для диплома я взяла кейс из своей компании, где за счёт применения всех изученных инструментов нам удалось снизить текучку почти на 40%. Бесплатные супервизии в этом институте тоже большой плюс! В общем поступайте и сами сможете во всём убедиться!
Варвара
Необычно, интересно и во благо!
Выбрала для себя себя курс по арт-терапии, представляла себе, что будем рисовать мандалы, разбирать цвета и т.д. Но на первом же модуле нам рассказали о смысле детских рисунков, научили понимать что за самыми обычными каракулями могут скрываться настоящие травмы. Это было очень интересно и в то же время грустно. Самой необычной была практика с глиной - помню как у меня дрожали руки, пока я лепила свою тревогу. Очень понравилось! Курс потрясающий, всем советую!
Чуть-чуть не до конца была раскрыта тема с подростками, но эту информацию можно найти на дополнительных вебинарах.
Светлана Мосина
Интересная учёба, дающая свои плоды
Год назад закончила тут обучение, во время которого нашла своих единомышленников. Мы втроём продолжаем созваниваться и разбирать разные сложные случаи, с которыми сталкиваемся на работе. Все наши клиенты довольны качеством приёмов, а мы благодарим за наши навыки МИП. Единственный минус обучения - некоторые модули как будто были раскрыты не полностью, но на общем результате учёбы это, слава богу, не отразилось.
Алёна Владимирова
Учиться в Smart - это как выйти из комы
Серьёзно. Я до этого столько лет смотрела вебинары, читала книжки, пыталась разобраться в себе - и всё было как сквозь вату. А тут будто свет включили. Всё очень структурно, но при этом как-то по-человечески. Много практики, говорят про отношения, про то, как работать, когда страшно или когда "я не готов". Преподаватель на вводном модуле прямо попал в сердце, а потом с каждой лекцией всё больше собиралась внутренняя опора. Сейчас учусь в тройках и чувствую себя почти настоящим психологом. Хотя пару месяцев назад ещё думала: "А вдруг я не смогу?.."
Илона Соболева
Smart даёт уверенность
Прошла курс "Гештальт-подход в консультировании" - мне было важно получить не просто корочки, а реально разобраться в подходе, потому что гештальт меня давно интересует. И да, я получила больше, чем ожидала. Тренеры-практики, супервизии с обратной связью, куча инсайтов, я даже сама к терапевту пошла по ходу курса, чтобы лучше понимать себя. Очень понравился преподаватель Ирина Мигаева - объясняет спокойно, но при этом глубоко, чувствуется опыт. Сейчас уже думаю о следующем курсе: либо КПТ, либо детская психология. Благодарна за путь, который начался именно здесь.
Марина Ряполова
Замечательный институт!
МИП даёт мне всё что пригодится в дальнейшем в работе. Прохожу программу "Психолог-консультант" и здесь же сразу практикуюсь. Лекции абсолютно понятные и правильно выстроенные, очень интересные вебинары! Ну и конечно кураторы, которые всегда на связи! Особенно благодарна Ирине Перемолотовой за глубокую подачу материала! Это обучение превзошло все мои ожидания!
Валерия
Уроки истории скилбокс
Добрый день, я прослушиваю уроки по истории. Это мой первый опыт обучения в скилбокс. Я мама 4х детей и мой день можно сказать расписан поминутно. Уроки включаю в удобное для меня время. Есть возможность прослушать лекции повторно, а также после пройти тестирование для проверки хорошо ли усвоена информация. Обучаться в скилбокс интересно и удобно. Рекомендую.
Даниил
Курс "Искусство коммуникации"
Курс "Искусство коммуникации" открыл для меня широкие горизонты в грамотном взаимодействии с людьми. Авторы курса — талантливые профессионалы, среди которых есть и предприниматели, и психологи. Мы обсудили множество тем: от идеальных схем общения и понимания эмоций собеседника до различных техник переговоров, написания деловых писем и межкультурной коммуникации. Курс оставил на меня сильное впечатление и стал ценным источником знаний, помогая мне улучшить навыки общения.
Екатерина
Skillbox даёт новые возможности!
Здравствуйте, хотела поблагодарить Skillbox, за интересную подборку и подачу материалов, есть возможность познать себя и свои раскрыть способности за время обучения на этой площадке, не обязательно идти в институт, можно учиться на курсе по своим интересам научиться жить по другому, и учиться видеть свое направление. Skillbox даёт новые возможности!
Валерия
Огромные плюсы: бессрочный доступ и СмартМентал
Обучение ещё не прошло, только началось 1 сентября. НО я могу уже сказать, какие выводы сделала.
Изначально я оценивала различные аспекты перед тем, как оплатить обучение. Очень большим преимуществом было то, что все материалы, файлы, лекции, мои ответы и т.д (то есть всё обучение полностью) сохраняется на образовательном сайте для меня навсегда. То есть пересматривать можно несколько раз и даже потом лет через 5-10. Я встречала учреждения, в которых такой доступ всего на 1-2 года. Кроме того, в дополнительных видеозаписях будут появляться новые уроки, даже когда я закончу курс. Психология очень динамичная наука, всегда есть обновления, но и вернуться к пройденным темам бывает очень полезно.
Планирую поступить в проект "СмартМентал" - это агрегатор для потока клиентов. На первое время - очень крутая возможность войти в профессию.
Кураторы работают бесперебойно, всегда быстро отвечают на вопросы.
Пока нравится такой режим обучения. правда, если качественно выполнять дз, то у меня уходит больше времени. Но это на пользу.
Екатерина
Практический психолог: насыщенный курс + доп.эфиры
Я ещё не закончила обучение по курсу на практического психолога, но уже сейчас могу сделать выводы. Прошло 4 месяца из 14.
Очень рада, что выбрала именно этот курс, так как он многогранно включает себя знакомство с самыми популярными направлениями. А далее при желании можно выбрать подходящее ответвление и продолжить учиться здесь же. Второй курс можно взять параллельно (но будет большая нагрузка, у меня нет столько свободного времени), или после основного большого курса (как я и сделала).
Практики много, кураторы работают и помогают в любое время без перерывов и выходных.
очень много дополнительных мероприятий по желанию, но они все очень полезные.
Ксения
Обучение в институте Смарт
Сразу отмечу, что мне очень подходит гибкая система образования в Институте Смарт, поскольку я имею возможность заморозить обучение и повторить интенсив и супервизию в удобное для меня время(есть даже для Дальневосточников). Кроме практики и лекций, проводятся различные дополнительные активности, такие как:открытые эфиры, коуч-встречи, вебинары и другие. Институт имеет свою библиотеку, научный центр и банк демосессий. На сайте можно найти много полезной информации. Обратная связь это тоже очень важный для меня критерий, поскольку я могу быстро решить свои вопросы и сказать о своих пожеланиям и меня услышат.
Часто задаваемые вопросы
Для закрепления теории занятия стресс-менеджменту рекомендуется совмещать с работой. Это дает возможность подбирать модель поведения с учетом конкретных ситуаций, определять свои сильные и слабые стороны на практике.
Обучение на курсе и практика формируют поведенческие навыки. Умение справляться со стрессом необходимо любому профессионалу. Работа предполагает ежедневное принятие важных решений и взаимодействие с разными людьми.
Основная цель стресс-менеджмента — управление напряжением и сохранение психического равновесия в любой нестандартной ситуации. В числе основных навыков, которые развивают студенты на курсах:
- Фиксация угнетенного или возбужденного состояния до его наступления, на пике и после окончания конфликта
- Анализ собственного поведения и поведения оппонента
- Обучение полезным привычкам, включая инструменты тайм-менеджмента
- Выход из стрессовых ситуаций без последствий для здоровья
- Умение отстаивать свое мнение и интересы, определять личностные границы с коллегами и родными
- Предотвращение эмоционального и профессионального выгорания
Содержание программы зависит от нескольких факторов:
- Направление. Это может быть обучение, профпереподготовка и повышение квалификации. Темы учебного плана могут различаться. Но в каждом случае навыкам стресс-менеджмента будут обучать углубленно
- Уровень подготовки студентов. Темы для новичков включают теоретическую основу, знакомство с базовыми понятиями. Занятия для опытных направлены на «прокачку» отдельных навыков
- Перечень изучаемых тем. В обязательную программу курса входят: термины, техники быстрой саморегуляции и самовосстановления после стрессовых ситуаций, формирование отношения к ситуации и эмоциональное выгорание. Многие школы включают еще постановку целей, навыки общения, решение проблем, управление гневом
В зависимости от школы, выпускники по окончании курса стресс-менеджмента могут получить:
- Диплом установленного образца
- Свидетельство о повышении квалификации
- Сертификат о прохождении обучения по установленной программе
Если организация имеет образовательную лицензию, диплом и свидетельство будут зарегистрированы в ФИС ФРДО. Большинство школ выдают электронный сертификат. В бумажном варианте его можно получить по заявке. Чаще всего это бесплатная услуга.
Обучение будет интересным и полезным всем, кто работает: служащие, руководители, фрилансеры. Любой специалист может сталкиваться с конфликтными ситуациями и должен уметь их решать с наименьшими потерями для своего здоровья.
Программа любого курса по стресс-менеджменту научит настраивать эмоциональное состояние, бороться с прокрастинацией, выделять время на релаксацию. Занятия подойдут тем, кто хочет обрести навыки эффективного взаимодействия с нестандартными жизненными или рабочими ситуациями. Уроки помогут осознать и изменить образ жизни.
Курс в онлайн-режиме может быть пройден без отрыва от основной работы или учебы.
Российские школы используют передовые образовательные методики обучения стресс-менеджменту. За счет этого качество занятий не уступает очному. От студента требуется придерживаться учебного плана, смотреть лекции, сдавать тесты и выполнять практические задания.
ТОП- 5 лучших курсов стресс-менеджмента
1. Курс Стресс-менеджмент от Skillbox
⚡️онлайн-курс «стресс-менеджмент» от skillbox для начинающих с нуля: станьте специалистом по повышению стрессоустойчивости. ✅ вы научитесь эффективно управлять стрессом и предотвращать эмоциональное выгорание, чувствуя себя увереннее. ⭐ вечный доступ к курсу! обучение на специалиста по повышению стрессоустойчивости онлайн с сертификатом по окончанию.
| Школа | Skillbox |
| Длительность | 1 месяц |
| Стоимость | Бесплатно |
| Цена в рассрочку | 12 124 ₽/мес |
| Помощь в трудоустройстве | Нет |
| Документ об окончании | Нет |
| График прохождения | Свободный график |
| Тип обучения | Курс |
| Доступ после прохождения | Есть |
| Проекты в портфолио | В конце курса вы пройдёте повторное тестирование уровня стресса и подведёте итоги. Разработаете собственный план выхода из стрессовых состояний, который сможете применять в разных жизненных ситуациях. |
2. Курс курсы по саморазвитию и хобби | онлайн-обучение продуктивности, психологии и здоровью в нетологии от Нетология
курсы по саморазвитию и хобби от нетологии: улучшите продуктивность, развивайте эмоциональный интеллект, научитесь управлять стрессом и достигать целей. пройдите обучение в удобном формате с доступом к реальным кейсам и практике.
| Школа | Нетология |
| Длительность | 32 года |
| Стоимость | 790 ₽ |
| Помощь в трудоустройстве | Нет |
| Документ об окончании | Нет |
| График прохождения | Свободный график |
| Тип обучения | Курс |
| Доступ после прохождения | Есть |
3. Курс Основы стресс–менеджмента и профилактика профессионального выгорания от Московский институт психологии
профилактика профессионального выгорания обучение в московском институте психологии ✔курс стресс менеджмент и способы профилактики эмоционального выгорания для психологов
| Школа | Московский институт психологии |
| Длительность | 2 месяца |
| Стоимость | Бесплатно |
| Цена в рассрочку | 1 900 ₽/мес |
| Помощь в трудоустройстве | Нет |
| Документ об окончании | Удостоверение о повышении квалификации |
| График прохождения | Есть расписание |
| Тип обучения | Курс |
| Доступ после прохождения | Нет |
4. Курс стресс - менеджмент от Учебный Центр «Специалист»
курс «стресс-менеджмент»: онлайн и очное офлайн обучение в москве в бауманском учебном центре «специалист». стоимость обучения. программа курса. отзывы. расписание групп обучения ☎ +7 (495) 232-32-16
| Школа | Учебный Центр «Специалист» |
| Длительность | 3 дня |
| Стоимость | Бесплатно |
| Цена в рассрочку | 586 ₽/мес |
| Помощь в трудоустройстве | Нет |
| Документ об окончании | Нет |
| График прохождения | Не определено |
| Тип обучения | Не определено |
| Доступ после прохождения | Нет |
5. Курс школа маркетинга в индустрии красоты в онлайн от Эколь
обучение руководителей салонов красоты в школе бьюти-маркетинга в онлайн. научись управлять салоном красоты и стань успешным наставником в академии красоты эколь
| Школа | Эколь |
| Длительность | 10 уроков |
| Стоимость | Бесплатно |
| Помощь в трудоустройстве | Нет |
| Документ об окончании | Сертификат |
| График прохождения | Свободный график |
| Тип обучения | Курс |
| Доступ после прохождения | Нет |
| Проекты в портфолио | Сформируете собственную систему управления стрессом на основе 13 упражнений из курса |
Курсы саморазвития
- Soft-Skills
- Ведение переговоров
- Деловые коммуникации
- Коучинг
- Лидерство
- Личностный рост
- Нетворкинг
- НЛП
- Ораторское мастерство
- Повышение самооценки
- Психология
- Психосоматика
- Сексология
- Тайм-менеджмент
- Финансовая грамотность
- Эмоциональный интеллект
- Коммуникация
- Профориентация
- Философия
- Литература
- Критическое мышление
- Ментальная арифметика
- Компьютерная грамотность для пенсионеров